你知道拉筋的好處，但是，你的動作做對了嗎？ 找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題 不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛， 都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 114種拉筋操，最適合現代生活的簡易保健運動。 以基礎解剖學及生理學為基礎，結合拉筋及柔軟度訓練，可視個人狀況選用，運動目標肌群，切實延展腰、臀、背的肌群，讓每個拉筋動作都能發揮最大的復原與強身功效，防止運動傷害找上身，有效預防筋縮可能帶來的毛病。 拉筋要拉什麼？ 肌肉放鬆了，關節靈活了，拉筋的好處大家都知道。但筋是什麼？筋就是西醫統稱的肌鍵、韌帶一類的結締組織。肌肉遍布我們全身，是人體最大的器官，我們平日所有的動作都要靠肌肉來協調完成；一旦使用不當或姿勢不正，久而久之就會造成勞損，形成病痛，導致筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐...(展开全部)

比尋常魔法書更可怕、更神祕、更恐怖的 驅使惡魔或天使以實現願望的具體指示說明書——魔導書 圖解魔法的原理與儀式： 從魔導書入門、《所羅門王之鑰》、著名魔導書到現代魔導書，完全解析！ 記載魔法圓、印章、護符、印記、魔法杖等魔法道具製作方法、大量咒文、極具體召喚驅使操縱惡魔或天使等神靈的程序…… 101項魔導書相關知識全收錄！ 何謂魔導書？魯納魔法的影響、魔導書的物理材質印刷本與手抄本、傳說中的魔導書作者、阿巴諾的彼得、浮士德博士、《所羅門王之鑰》的內容、各行星司掌的日子與時間、儀式前的術師注意事項、魔法圓建構儀式、召喚儀式、號令諸靈、尋回被盜物品的方法、香．香料．薰煙、所羅門王的魔法圓、哥耶提雅、聖導之書、《教皇洪諾留的魔法書》、《大奧義書》、光榮之手、耶洛姆．耶薩姆、各行星的靈、黃金黎明、《律法之書》、《第四書》、撒旦聖經、薩阿阿瑪阿阿儀式、無名邪教...(展开全部)

大家平常除了拿相機拍別人之外，應該也都有被拍的經驗。不管是專業的外拍、或是平時和朋友出遊旅行，當你面對著相機鏡頭成為一名模特兒時，很多人常常不知道該怎麼擺POSE，不是彆手彆腳的直挺挺站著，就是比個萬年不變的「YA」手勢，結果每張照片只有背景不同，但人物動作都是一個樣。 其實在拍照的時候，如果效果要好，模特兒就必須擺一些平常不可能擺的動作，例如延展身體、望向遠方、或做一些不符人體工學的姿勢。但是一般沒有經驗的人一時之間根本想不出那麼多動作可以擺；想像一下，如果你帶著一名青澀的模特兒去外拍，對方永遠只有幾個姿勢，你又不知道該怎麼示範別的動作給她看，那麼拍照的氣氛一定很尷尬，拍出來的照片能用的也沒幾張。 這時候這本書就派上用場了，我們收錄了上百種拍照的姿勢動作，最快的方法只要照著書上的例子來擺POSE，就能拍出感覺不錯的照片，不管對攝影師或模特兒都十分受...(展开全部)

简介：故事短篇，自己原创居多，也有恋与深空同人all推，ooc致歉。

简介：故事短篇，自己原创居多，也有恋与深空同人all推，ooc致歉。

請注意！ 當出現不舒服的現象時，並不一定有病。 要當心！ 沒有症狀也並不表示沒病。 要相信！ 我們的身體在適當的時候，它會自行修復我們的身體。 第一本《人體使用手冊》自出版後，台灣地區銷售超過二十多萬本，大陸地區亦已銷售達一百多萬本。本書是作者以科學方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ；其中，他用系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體後，進而了解人為什麼會生病，以及如何保養身體等。 通常大家都不知道，其實我們的身體在適當的時候，會自行進行修復。本書在第一本暢銷書中所提出的一式三招和兩個重要觀念，引發讀者非常熱烈的討論和互動。 第二本《人體復原工程》裡，作者更提出什麼才是病？以及生病該怎麼辦？等更新的見解；他認為，出現不舒服的現象並不一定有病，而沒有症狀也並不表示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式，都以詳細及清楚的繪圖表現，...(展开全部)

現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。 西醫理論建立在「人體所以會造成這些症狀，必定是一種控制上的失誤」的假設。這是一種完全忽視人體系統智慧能力的邏輯。

現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。 西醫理論建立在「人體所以會造成這些症狀，必定是一種控制上的失誤」的假設。這是一種完全忽視人體系統智慧能力的邏輯。

瑜伽不只是宗教、藝術，更是一門科學。 261幀醫學解剖工筆繪圖，重塑你對瑜伽與人體的想像！ 為什麼我還在痠痛？為什麼瑜伽做了那麼久，身體一樣沒改善？ 為什麼有的姿勢老是做不出來？做出來又不確定是否正確？ 作為學生，到底該如何調整姿勢？作為老師，怎麼教才清楚易懂？ 這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。 不只呈現姿勢，還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和神經。 不只教你怎麼做，還告訴你為什麼要這樣做， 了解自己的身體，才能用最好的方式對待它！